Традиционное зимнее купание в проруби, популярное среди многих россиян, несет в себе не только потенциальную пользу для здоровья, но и серьезные риски. Врач-терапевт Цифровой Клиники Страхового Дома ВСК Ева Косарева обращает внимание на пять наиболее распространенных проблем со здоровьем, которые могут возникнуть после таких процедур, и дает рекомендации по их предотвращению.
Гипотермия (переохлаждение)
Одним из самых частых последствий является гипотермия — состояние, при котором температура тела опускается ниже 35°C. Его признаками служат сильный озноб, спутанность сознания, выраженная усталость и замедление сердечного ритма. Первая помощь включает перемещение человека в тепло, смену мокрой одежды и постепенное согревание с помощью теплого питья. Если симптомы сохраняются на следующий день, необходимо срочно обратиться к врачу.
Обморожение
Признаки обморожения — онемение, покалывание и изменение цвета кожи на бледный или синюшный — могут проявиться не сразу. В тяжелых случаях образуются волдыри. Пораженные участки нельзя растирать; требуется их сухое постепенное согревание с последующей обязательной консультацией специалиста.
Обострение сердечно-сосудистых заболеваний
Резкое погружение в ледяную воду создает экстремальную нагрузку на сердце и сосуды. Это может спровоцировать спазм сосудов, нарушение сердечного ритма и повышение вязкости крови. Тревожными сигналами являются боль в груди, одышка, учащенное или неровное сердцебиение. При их появлении медицинская помощь должна быть оказана незамедлительно.
Развитие пневмонии
Переохлаждение ослабляет как местный, так и общий иммунитет, повышая уязвимость организма к инфекциям. Это увеличивает риск развития воспаления легких (пневмонии), которое часто протекает с высокой температурой и симптомами интоксикации. Лечение в таком случае должно назначаться врачом на основе осмотра и анализов.
Инфекции мочевыводящих путей
Переохлаждение также является частой причиной развития инфекций мочевыделительной системы (ИМП), вплоть до серьезного воспаления почек — пиелонефрита.
Эксперт подчеркивает, что системное и правильно организованное закаливание действительно может укреплять иммунитет, повышать устойчивость к нагрузкам и улучшать обмен веществ. Благоприятным исходом купания считаются прилив бодрости и улучшение настроения. Однако ключевое условие безопасности — обязательный учет индивидуального состояния здоровья и строгое соблюдение мер предосторожности.
